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Para os valores nutricionais de alguns alimentos, verifique a tabela
abaixo:
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Produto
(100g)
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Calorias
|
Carboidratos
(g)
|
Proteínas
(g)
|
Gorduras
(g)
|
| Óleos
Vegetal ou Animal |
900,00
|
0,00
|
0,00
|
100,00
|
Ovo
Cozido
|
157,50
|
0,70
|
12,80
|
11,50
|
| Ovo
Frito |
216,00
|
0,00
|
3,80
|
17,20
|
| Palmito
em Conserva |
18,00
|
3,70
|
1,60
|
0,10
|
Pão
de Centeio
|
232,00
|
45,50
|
10,40
|
0,90
|
| Pão
Francês |
269,00
|
57,40
|
9,30
|
0,20
|
Peixes
Cozidos (média)
|
121,10
|
0,00
|
20,91
|
4,17
|
| Peixes
Fritos (média) |
354,50
|
0,00
|
20,00
|
30,50
|
| Pepino
Cru |
14,70
|
2,70
|
0,70
|
0,10
|
| Pêra
|
63,30
|
14,10
|
0,60
|
0,50
|
| Pêra
seca |
96,00
|
21,14
|
2,07
|
0,35
|
| Pêssego
amarelo |
51,50
|
11,72
|
0,85
|
0,14
|
| Pêssego
branco |
63,10
|
14,00
|
1,24
|
0,24
|
| Picles |
20,00
|
4,00
|
1,00
|
0,00
|
| Pimentão
Cru |
29,00
|
5,70
|
1,30
|
0,20
|
| Pimentão
Cozido |
31,00
|
6,00
|
1,30
|
0,20
|
| Pipoca
|
402,60
|
76,70
|
12,70
|
5,00
|
| Presunto
Cozido |
341,80
|
0,00
|
19,88
|
29,15
|
| Pupunha
|
106,00
|
19,40
|
2,00
|
2,20
|
| Queijo
Camenbert |
271,40
|
0,00
|
20,50
|
21,05
|
| Queijo
Cheddar |
423,30
|
0,00
|
29,34
|
34,00
|
| Queijo
Gorgonzola |
397,30
|
0,00
|
23,95
|
33,51
|
| Queijo
Minas (Frescal) |
373,50
|
0,00
|
30,80
|
27,82
|
| Queijo
Parmesão |
396,20
|
0,00
|
32,75
|
29,47
|
| Queijo
Prato |
352,90
|
0,00
|
29,32
|
26,18
|
| Queijo
Provolone |
337,30
|
0,00
|
29,93
|
24,18
|
| Queijo
Reino |
513,70
|
0,00
|
23,80
|
46,51
|
| Queijo
Ricota |
178,90
|
0,00
|
12,60
|
14,28
|
| Queijo
Roquefort |
398,30
|
0,00
|
18,97
|
35,93
|
| Queijo
Suíço |
396,20
|
0,00
|
30,44
|
30,55
|
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Tabela Nutricional
